​青野歯科医院

青野歯科医院を訪れたときのこと。

「今朝の雪、意外と残ってましたね。」と話しかけると、青野先生は頷きながら「そうなんだよ。最近はすぐ解けてたのにね。」と答えました。

そんな雑談をしていると、ふと先生が「今日から3日間、断食なんだよ。」と口にしました。

「またですか？」

先生は苦笑しながら、「うん、やっぱり定期的にやると体の調子がいいんだよね。」

これまで何度か断食をしていて、そのたびに体がすっきりする感じがするそうです。今回は4月2日の血液検査に向けての取り組み。前回の検査でコレステロールがやや高めだったため、食事内容を見直しているとのこと。

「卵を控えてるんだけど、これがなかなか難しくてね。つい食べたくなるんだよ。」

以前は、お腹が空いたらゆで卵を食べていたそうですが、主治医から「卵は2日に1個くらいがちょうどいい」とアドバイスを受け、量を減らすことに。

さらに、根雪が解けたら運動も再開する予定。食事の工夫と適度な運動で、できるだけ薬に頼らず数値を改善したいという思いがあるようです。

「昼食を抜くと時間が余るけど、かえって普段できないことができるからね。動いてると空腹も気にならないし。」

日々の健康管理にしっかり取り組む先生の姿勢には、いつも感心させられます。

さて、今回の断食と生活改善の成果はどうなるのでしょうか？

次回、お話を聞くのが楽しみです。